Dépendances - Arrêter de fumer

L'hypnose éricksonienne et la PNL offrent des techniques performantes que j'utilise pour traiter efficacement la dépendance physiologique et psychologique au tabac. Mon intervention prend en compte les motivations et les besoins de chaque personne. La principale substance responsable de la dépendance au tabac est la nicotine. Par son action sur le cerveau, elle crée une dépendance physique, mais également psychologique. 

La dépendance physique

La nicotine arrive dans une région du cerveau liée au plaisir. Elle se fixe sur des cellules réceptrices qui se multiplient et deviennent de moins en moins sensibles, ce qui entraîne un besoin croissant de nicotine. Si la personne arrête de fumer, les récepteurs ne disparaissent pas pour autant et, en cas de rechute, elle aura besoin rapidement de la même quantité de nicotine.  

La dépendance psychologique

La nicotine provoque la libération de dopamine, un neurotransmetteur que fabrique le cerveau lorsqu'on se sent bien. La présence de cette substance explique le bien-être ressenti par le fumeur. Cette sensation est accentuée lorsque le fumeur l'associe à des situations de vie agréables comme la lecture, la détente, boire une tasse de café, se réunir en famille, entre amis, etc... L'habitude et la gestuelle (une certaine façon de se comporter en public) jouent aussi un rôle important.  

Le sevrage

Les symptômes de sevrage (maux de tête, toux, etc) persistent bien souvent des mois. Votre médecin peut vous aider à passer ce cap difficile.